II Ducross Villaviciosa de Odón

El domingo 14 de Abril se celebró en Villaviciosa de Odón la cuarta prueba de las Ducrosseries 2013, como en otras ediciones se agotaron los 600 dorsales disponibles, por lo que el ambientazo de carreras estaba asegurado. La prueba consistía en tres tramos:
RUN1: 5 km
BIKE: 14 km
RUN2: 2,5 km

 

Boxes

Asistía con Iván un compañero y amigo que ya había participado en alguna el año pasado, para mí (Carlos) era la primera vez.

Un poco de calentamiento.

Después de recoger los dorsales y colocar las bicis en boxes hicimos el calentamiento de rigor antes de empezar el RUN1, este primer tramo lo hicimos juntos en menos de 25 minutos a un promedio de algo menos de 5min/km, el circuito era todo por asfalto y bastante rompepiernas al tener un par de subidas y bajadas, llegada a boxes y primera transición, cambio de calzado y casco de bici.

Acabando RUN1.

Iván saliendo de boxes.

Y yo haciendo lo propio justo detrás.

El circuito de bici era bastante asequible, aunque tenía alguna que otra trampa en forma de bancos de arena, que si no los veías a tiempo para elegir otra trazada, te quedabas totalmente atrapado en ellos, por lo demas un circuito de pistas anchas, con muchas subidas y bajadas pero sin grandes dificultades técnicas, al acabar, otra vez la transición en boxes y vuelta a correr el último tramo.

El RUN2 fue el tramo más duro sin duda, adaptar otra vez la musculatura de las piernas a correr cuando vienes de pedalear me costó bastante y el ritmo no fue ni parecido al del primer tramo de running.

Las marcas finales fueron:
Carlos: Tiempo total 1:30:56, puesto 470 de la general y 116 de mi categoría (Masculino 40-49)
RUN1: Posición 458 - Tiempo 25:42
BIKE: Posición 471 - Tiempo 51:58
RUN2: Posición 449 - Tiempo 13:16


Iván:  Tiempo total 1:23:06 puesto 351 de la general y 192 de su categoría (Masculino 30-39).
RUN1: Posición 457 - Tiempo 25:42
BIKE: Posición 298 - Tiempo 44:55
RUN2: Posición 391 - Tiempo 12:28

Finisher!!!

Felices al terminar.

Os dejo los links de Wikiloc que sacó Iván con su Garmin.

RUN1
BIKE
RUN2

Y los habituales pantallazos de Endomondo
RUN1

BIKE

RUN2


En definitiva una experiencia muy positiva y que seguro que repetiremos este año.

EDITADO: Añado varias fotos extraidas de la web de Ducrosseries.

Ruta Alcalá-Villalbilla-Corpa-Santorcaz-Anchuelo-Alcalá

Hola a tod@s, este domingo (7/04/2013) aprovechando el buen tiempo salimos a hacer una rutita Nacho, Jose y Carlos, que soy yo.

Aprovechando los bastos conocimientos de Jose de los caminos que rodean toda la zona de Alcalá y pueblos de alrededor, pusimos rumbo a Villalbilla, pasando por el centro del parque natural de Los Cerros, una vez allí y despues de subir una cuesta bastante dura pero de asfalto, cogimos otro camino rumpo a Corpa, durante todo el camino Jose nos iba ilustrando diciendonos hacia donde iba tal o cual camino que nos cruzabamos, lo que hacía que mentalmente ya nos fueramos planteando nuevas rutas.

Despues de coger un trecho de carretera como de unos 2 km, llegamos a Corpa, seguimos un poco mas por carretera hasta llegar a un camino que salía hacia la izqda y que nos llevó a Santorcaz, donde hicimos una parada técnica.

Nuestras monturas descansando.

Había unos caballos en la plaza, ya que los dueños habían elegido para descansar el bar que hay en la misma.

Los Sánchez reponiendo fuerzas.

Una vez salimos de Santorcaz ya fuimos dirección a Anchuelo pasando por sus famosas antenas y de ahí a Alcalá por el camino paralelo al AVE y volviendo a atravesar el parque de Los Cerros, 40km de ruta en buena compañia como siempre.


Track de Wikiloc

Tambien el pantallazo de Endomondo.

Ruta Parque Los Cerros

El sábado 30 y aprovechando el buen día despues de la lluvia del viernes, salí en solitario a rodar un poco, como había bastante barro por algunas de las rutas que solemos hacer, me fuí hacia el parque de Los Cerros, para quien no lo conozca, es un parque muy cerca de Alcalá con bastantes rutas para hacer, tanto a pie como en bici. Mas info aquí

Vistas desde un punto alto del parque.

Como os contaba es una vía de escape para los que vivimos en Alcalá, hay pistas y senderos de todos los niveles, y la vegetación también es variada, predominando los pinos. Se pueden ver conejos, lagartos, y muchos tipos de aves diferentes.

Huyendo del barro que era más abundante en los senderos, me centré en las pistas, y estuve recorriendo varias de ellas.

Da gusto montar en bici en este entorno.

Hay bastantes zonas de pinar.

Después de recorrer varias de las pistas, salió una ruta de aproximadamente 32 km.

La Cube descansando.

Os dejo el enlace de Wikiloc y el pantallazo de Endomondo.

Track de Wikiloc